Síndrome de Intestino Irritable (parte IV)

¡Hola coquitos!♥ Como no podía ser de otra manera, la parte de tratamiento dietético de SII merece un post enterito, y por ello la penúltima entrega va dedicada 100% a este tema. En el caso de trastornos gastrointestinales, especialmente cuando son funcionales, los pacientes tienden (bueno, tendemos, que también me incluyo) a investigar y seguir … Leer más

Cómo crear tu plato saludable en 5 pasos

¡Hola coquitos! ♥ La vida se me hizo un poco bolita estos días, y no he podido cumplir con los jueves de cocinillas, pero lo prometido es deuda y ya estoy de vuelta por aquí. Esta vez no traigo una receta como tal, sino algo diferente. La verdad es que no sé cómo llamar a … Leer más

Hablemos de TCA y patologías digestivas y autoinmunes

El pasado 30 de noviembre fue el día de acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria, y para ello quería abrir un melonazo que, bajo mi punto de vista, es un tema que lleva estando delante de nuestras narices unos cuantos años y no se le ha dado suficiente importancia. Como ya sabes por … Leer más

Síndrome de Intestino Irritable (parte III)

¡Hola coquitos!♥ La verdad es que tengo que confesaros que la semana pasada me precipité diciendo que ese post era pesadete, porque realmente el más denso será este, pero prometo hacerlo lo más ameno posible☺︎ Así que…, nada más y nada menos, hoy vamos a hablar de tratamiento del síndrome de intestino irritable (SII), aunque … Leer más

Síndrome de Intestino Irritable (parte II)

¡Hola coquitos! ☺︎ Continuamos con el Síndrome de Intestino Irritable (SII) y hoy se viene quizás el post más pesadete, ya que os intentaré transmitir de la forma más amena posible lo que sabemos a día de hoy sobre la etiología (es decir, la posible causa u origen, por llamarlo de alguna forma) y la fisiopatología … Leer más

Síndrome de Intestino Irritable (parte 1)

¡Hola coquitos míos!♥ Me hace mucha ilusión comenzar por fin a hablaros por aquí sobre uno de mis temas favoritos: ¡tripas!. Y sí, eso implica que a veces hablaremos de cosas algo escatológicas (sí, de cacas y pedos, pero es lo que hay jaja), pero confío en que sea un contenido que pueda aportaros algo … Leer más

Conociendo la dieta vegana (V): ya puedes volar libre

¡Hola mis coquitos! ☺︎ Lo prometido es deuda y para cerrar esta saga sobre la dieta vegana, os traigo una forma de planificar un menú y una idea de menú para inspiraros, y a raíz de ahí que podáis crear los vuestros. También os dejaré recomendaciones de blogs, canales de YouTube y algunas cuentas de instagram … Leer más

Conociendo la dieta vegana (parte IV): omega-3 y más

¡Hola!  ☺︎ Como siempre, ¡qué alegría verte por aquí de nuevo!. Hoy justo vamos a finalizar el recorrido de esta mini-guía de supervivencia para asentar unas buenas bases en la dieta vegana. Hemos atravesado las partes más «duras» y densas a nivel de teoría, y ahora nos quedan los detalles a pulir. Pero cuidadito, que … Leer más

Conociendo la dieta vegana (parte III): hierro y calcio

¡Hola! ☺︎ Qué alegría tenerte por aquí de nuevo. Hoy traigo un post bien salseante, porque nos vamos a meter en dos grandes charcos en la dieta vegana: qué pasa con el hierro y el calcio en las dietas veganas. Pero que no cunda el pánico (como dice la imagen de más abajo), porque ya … Leer más